O mne

Volám sa Michaela a pracujem ako psychológ na gynekologicko-pôrodníckom oddelení v Liptovskom Mikuláši. Vyštudovala som psychológiu na univerzite Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach, kde som si o pár rokov neskôr urobila aj PhDr. štúdium.

V súčastnosti sa strach z pôrodu u žien objavuje veľmi často a preto sa vo svojej práci snažím o šírenie osvety, že pôrod môže byť aj krásny, hladký a radostný zážitok. Keď nastávajúca mamička pristupuje k pôrodu bez obáv, je informovaná, dobre pripravená a pociťuje od svojich blízkych podporu - potom môže byť pre ňu pôrod pozitívnou a hlavne posilňujúcou skúsenosťou.

Absolvovala som kurz Hypnopôrod – Monganovej metódy, ktorá je na Slovensku jediná certifikovaná metóda. Vyučovaná podľa oficiálnych osnov v spolupráci s Inštitútom Hypnopôrodu www.hypnobirthing.com, v rôznych krajinách po celom svete a navrhnutá priamo autorkou tohto celého krásneho konceptu - Marie "Mickey" Mongan.

Som certifikovaným a platným členom HypnoBirthing® inštitútu (USA), ktorý používa logo Zlatú pečať - The Mongan Method.

PhDr. Michaela Lehotská
PhDr. Michaela Lehotská
Certifikovaný lektor

Hypnopôrod

Hypnopôrod
Plaketa

Hypnopôrod je založený na viere, že závažný diskomfort nemusí byť sprievodným javom pôrodu, pokiaľ je naň žena riadne pripravená a svojmu telu dôveruje.

Hypnopôrod je zameraný na mentálnu a emocionálnu prípravu na pôrod. Je to taký kurz sebarozvoja pre tehotné ženy. Nie je to klasická predpôrodná príprava. Je to súbor techník, ktoré nám pomáhajú uvoľniť nervovú sústavu a pripraviť naše telo a myseľ na bezpečný a pokojný pôrod.

Cez dobre premyslený program zostavený z hlbokej relaxácie, auto-hypnózy, špeciálnych dýchacích techník, vizualizácie, afirmácií a vzdelávania navracia žene umenie porodiť spôsobom, ktorý jej pomôže využiť svoj prirodzený pôrodný inštinkt a porodiť dieťatko v bezpečí a s ľahkosťou.

Ak žena ostane uvoľnená a sústredí sa na dieťa a proces rodenia, umožní jej to zostať pokojnou. Na kurze neučíme ako dieťatko porodiť. Učíme sa, ako ustúpiť celému procesu z cesty (psychicky / mentálne), aby naše telo aj bábätko mohli robiť inštinktívne to, na čo sú stvorené.

Uvoľniť myseľ, aby umožnila telu fungovať tak, ako má.

Príprava na kurz

Čím skôr začnete s prípravou, tým viac času budete mať na precvičovanie hypnopôrodných techník a relaxáciu. Príprava nekončí absolvovaním kurzu Hypnopôrodu, ale doma naďalej pokračujete s precvičovaním hypnopôrodných techník, počúvaním relaxačných nahrávok a nácvikom dýchania pre pôrod.

„Mojim snom je, aby všetky ženy, kdekoľvek na svete, spoznali radosť z pôrodu, ktorý bude skutočne bezpečný, pohodlný a naplňujúci pre ne samotné a aj ich deti.“

- Marie Mongan zakladateľka Hypnopôrodu®

Čo je súčasťou kurzu?

V každom kurze dostanete základný balík obsahujúci

  • Zážitkový a interaktívny kurz s certifikovanou lektorkou
  • Kniha predpôrodného kurzu – Hypnopôrod
  • MP3 s Dúhovou relaxáciou a Afirmácie
  • Ďalších cca 50 strán materiálov
  • Kurz pre pôrodného spoločníka ZDARMA
  • Tipy na ďalšiu vhodnú literatúru

Kurzy

Kurz Hypnopôrod – Moganovej metódy trvá štandarne 5 týždňov

Štandardný

Stretávame sa 1x do týždňa po 2,5 hodiny. Určený je pre mamičky a ich pôrodných spoločníkov. Môžete si vybrať formu skupinovú alebo individuálnu.

Intenzívny

Blíži sa termín narodenia bábätka, dozvedeli ste sa o kurze neskôr alebo musíte cestovať na kurz väčšiu vzdialenosť? Je možnosť si vybrať 2-dňový intenzívny kurz.

Na diaľku

Pre rodičov žijúcich v zahraničí alebo mamičky, ktoré na kurz nemôžu prísť osobne je v ponuke ONLINE kurz cez aplikáciu Google Meet.

Najbližší kurz začína

13. Júla 2024

Otázky a odpovede

Kurz Hypnopôrod je určený pre všetky mamičky, ktoré sa chcú na príchod svojho dieťatka pripraviť dôkladnejšie a naštudovať si k tomu ešte niečo viac. Je jedno či ste prvorodička, viacrodička alebo mamička po cisárskom reze.


Kurz je určený pre všetky ženy, ktoré túžia prežiť krásny a láskyplný pôrod svojho dieťatka. Naučíte sa dôverovať svojmu telu a lepšie s ním pracovať. Ak je žena správne pripravená na pôrod a jej telo a myseľ sú v harmónii. Matky sú počas pôrodu bdelé, v stave radosti a pokiaľ budú zbavené strachu, ktorý spôsobuje napätie a bolesť - je veľký predpoklad, že zažijú krásny pôrodný zážitok narodenia svojho dieťatka.

Naučíte sa ako funguje ženské telo počas pôrodu a následne sa pripravíte na nežný pôrod bez stresu a iných komplikácií. Oslobodiť sa od negatívnych emócií, ktoré vedú k strachu vyvolávajúcemu bolesť a napätie.


Spoločne sa naučíme v tomto rýchlom svete na malú chvíľu spomaliť, využívať svoj dych a uvedomovať si to, ako sa aktuálne cítite. Budeme pracovať s relaxačnými technikami, vizualizáciami, učiť sa uvoľniť svoje telo a myseľ... tento kurz Vás naučí využívať svoje vlastné prirodzené pôrodné inštinkty, zohľadňuje psychickú aj fyzickú prípravu.

Stretnutia prebiehajú skupinovo alebo individuálne. Kurz je možné po dohode absolvovať aj online.

Obsahom kurzu je 5 spoločných stretnutí, ktoré sa opakujú 1x do týždňa po 2,5 hodiny (väčšinou v poobedňajších hodinách / možné aj víkendy). Všetko si však vieme spoločne doladiť, aby to bolo nastavené priamo na Vaše potreby.

Na absolvovanie kurzu Vám nebude treba vopred absolvovať nič špeciálne. Všetko si spoločne prejdeme v príjemnej a ničím nerušenej atmosfére.


Dostanete podklady, ktoré si počas kurzu môžete prechádzať aj samy v pohodlí domova a spoločne si potom budeme rozoberať veci, ktoré Vás zaujali alebo by ste sa o nich chceli dozvezieť viac. Dôležité je všetko, čo sa na kurze naučíte zakompovať aj do Vášho bežného dňa!

Recenzie

Som rada že som sa odhodlala kurzu zúčastniť. S rastúcim bruškom rástli aj moje obavy z pôrodu. Na kurze sme sa naučili ako pracovať so strachom, ako sa uvoľniť a vysvetlili si dôležitosť správneho dýchania. Po absolvovaní kurzu som pokojnejšia, cítim sa pripravenejšia a verím, že pôrod spoločne s partnerom a bábätkom bez problémov zvládneme.

Avatar
Danka

Kurz bol pre mňa a pre manžela najlepšia investícia. Chcem sa veľmi pekne poďakovať lektorke Miške za jej energiu a kopu nových informácií. Na pôrod som sa veľmi tešila a vo finále mi pomohlo hlavne správne dýchanie aj vizualizácie. Bol to pre nás oboch nezabudnuteľný zážitok. Ďakujeme!

Avatar
Renáta

Chcela by som sa lektorke veľmi pekne poďakovať za to, že už aj na Liptove sa vieme dozvedieť o téme hypnopôrod niečo viac. Hoci je to stále pomerne novinka, moje odporúčanie pre všetky budúce maminky znie – určite sa ho treba zúčastniť! Nabrala som tu kopu sebavedomia a uvedomenie, že som silná žena a zvládnem aj nemožné.

Avatar
Zuzana

Oceňujem množstvo materiálu, ktoré som si doma s partnerom mohla v kľude prechádzať aj sama. Na lekcii sme si mohli ešte pozrieť aj rôzne iné knihy, ktoré lektorka doniesla. Veľmi som si tu oddýchla a naučila sa ako pracovať so svojim telom počas pôrodu. Dlho som sa rozhodovala či sa kurzu zúčastniť, ale neľutujem to.

Avatar
Michaela

Ceny kurzov

199

Štandardný

5 týždňov - skupina
  • Základný balík
  • Konzultácie až do pôrodu

249

Individuálny

5 týždňov - privátne
  • Základný balík
  • Konzultácie až do pôrodu
  • Súkromné hodiny

279

Intenzívny

2 dni - privátne
  • Základný balík
  • Konzultácie až do pôrodu
  • Súkromné hodiny

179

Na diaľku

Individuálne - online
  • Základný balík
  • Konzultácie až do pôrodu

Kontakt

Máte záujem o kurz? Vyplňte formulár a budem Vás v čo najkratšom čase kontaktovať.

Môžete ma sledovať aj tu:

Napíšte mi